大阪で小顔に見せる美容マッサージをしてみた

自分に合うダイエットで１ヶ月で3キロ減！

私は結婚しているのですが夫が単身赴任中で
子供と２人暮らしをしています。
離れているとお互い顔を見ることはありませんから、
会わない期間中にキレイになろう！と思ったんです。
夫を驚かせようと思ったわけです。
しかし、私は飽きっぽい性格なのですぐに効果が現れないのは
嫌だったんです。
だから、すぐに効果が現れるダイエットをすることにしました。
私はまず朝食を食べるのをやめました。
代わりに豆乳バナナジュースを飲むことにしました。
お昼ご飯は普通に食べました。
夜ごはんはスープなどを多めに食べました。
ごはんも食べます。バランスが大事ですからね。
そして意識して水をたくさん飲むようにしました。
この生活を続けていたら、便通が良くなってきました。
そして１ヶ月で3キロ落ちました。
これなら簡単だし、続けることが出来ると思いました。
まさか１ヶ月で3キロ落ちると思っていなかったので、
正直驚きました。
これだけでは飽き足らず、次はウエストひねり運動をするようにしました。
この運動はテレビを見ながらでも簡単にできます。
手をぶらんぶらんと左右にひねるだけで良いんです。
これも短期間で目に見えて変化がわかりました。
ほんとにくびれるんです！一日10分でも効果があるので、ぜひお試しください！